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Cómo hacer que tu cuerpo produzca más hormonas de la felicidad…

By | julio 11th, 2014|Categories: yoego|

Cómo hacer que tu cuerpo produzca más hormonas de la felicidad…   No desesperes que no te voy a aburrir con muchos tecnicismos, te lo prometo. Las hormonas son compuestos o mensajeros químicos que produce nuestro cuerpo y viajan por nuestra sangre ejerciendo sus diferentes efectos. Cuando hablamos de hormonas de la felicidad, nos [...]

Amistad

By | julio 10th, 2014|Categories: yoego|

  ¿Eres un buen amigo? Nuestras amistades están consideradas como una parte esencial para el desarrollo óptimo de nuestro bienestar psicológico. En su enfoque psicológico, Carol Ryff señala como clave imprescindible para tu bienestar el tener y mantener relaciones de calidad con los demás, en definitiva que en tu vida haya personas con quienes [...]

El puzzle de la vida.

By | abril 30th, 2014|Categories: yoego|

El puzzle de la vida.   Me quedo perpleja cuando algunas personas te dicen “a mí no me gustan los cambios”,  ¿de verdad la gente no se da cuenta que la vida es un constante cambio?. Todos los cambios que te ocurren te ayudan a resolver el puzzle de tu vida. Nuestra vida cambia en cada [...]

Oportunidades

By | marzo 6th, 2014|Categories: yoego|

Tu vida se tambalea. Aprovecha oportunidades A veces cuando todo se tambalea, cuando tu vida pende de un hilo, cuando no puedes ni sabes si podrás resistir a esta presión un minuto más, cuando las fuerzas son tan débiles que cuestionas de dónde podrás sacar más para seguir tirando mañana, es entonces cuando se [...]

La importancia de ser positivo

By | marzo 17th, 2014|Categories: yoego|

La importancia de ser positivo “Sé positivo” “Tienes que ver las cosas más positivamente” “Mira el lado bueno” “Sé optimista” y un extenso etcétera de frases hechas que conviven en nuestro día a día. Sin duda, los consejos de ser optimista se han convertido en un cliché. ¿Es tan fácil ser optimista? Si lo [...]

El miedo.

By | abril 25th, 2014|Categories: yoego|

El miedo   “Miedo es un sentimiento negativo que coges de él todo lo que quieras coger”  me dijo una vez mi madre. Frase que se me quedó totalmente gravada cuando era una niña. Es cierto, el miedo solo es un obstáculo grandísimo para alcanzar cualquier tipo de meta. El miedo destruye no solo [...]

Estrellas y Arcoíris

By | marzo 4th, 2014|Categories: yoego|

Estrellas y Arcoíris Cuando llueva, busca el arcoíris; Cuando aparezca la noche, busca las estrellas. Muchas veces hablas con personas de las cuales admiras su entereza, su fuerza. Otras muchas hablas con personas que lamentas que no puedan o sean capaces de ver más allá de sus problemas e inquietudes. Las primeras te dan [...]

El camino de la vida

By | marzo 4th, 2014|Categories: yoego|

El camino de la vida Me he preguntado muchas veces si el camino de nuestras vidas está o no está predestinado; y sigo sin encontrar una respuesta personal clara. Obviamente, es una pregunta que depende de cada persona, de sus creencias personales, fundamentalmente. En este debate, mis creencias me confunde. Desde pequeñita, he creído [...]

La risoterapia. Los beneficios saludables de la risa.

By | abril 3rd, 2014|Categories: yoego|

La risoterapia. Los beneficios saludables de la risa.   El otro día hablaba con unas amigas y les comentaba la importancia de reír y los beneficios saludables que conlleva practicar este ejercicio tan sano y barato. Les proponía que sería bueno intentar “llorar de la risa” al menos una vez a la semana. Proponer [...]

Proyecta esperanza

By | marzo 23rd, 2014|Categories: yoego|

Proyecta esperanza Hace tres semanas nos dieron una noticia muy mala. Un familiar había sido diagnosticado con un cáncer. Se nos vino el mundo encima a todos pero voy a hablar en primera persona. La primera reacción fue impactante, me temblaba todo el cuerpo, no podía parar de llorar. Habíamos pasado tantas cosas que [...]